COMMENT JE TRAVAILLE ?

 

Voici quelques techniques propres à la Gestalt thérapie que je peux proposer dans mes accompagnements :

 

• l’Awareness est la conscience immédiate que nous avons de ce qui se passe. En explorant l’ « ici et maintenant », le présent dans toutes ses dimensions –sensorielles, émotionnelles, avec les représentations qui les accompagnent, nous chercherons ensemble à étayer votre expérience du moment présent : pour en explorer la richesse, pour observer comment ces dimensions sont connectées, pour vous donner de nouvelles possibilités d’orientation, de choix.

 

• le travail sur les polarités : cette idée, qui s’inspire de la philosophie orientale qui rassemble les énergies complémentaires Yin et Yang dans l’unité de la personne, permet d’identifier plus clairement nos différentes facettes. S’identifier et explorer  chaque polarité permet aussi de stimuler et d’intégrer certains aspects de soi-même. En accédant à la pluralité de ce que vous êtes, en soutenant et en faisant plus de place à certaines « parties », nous verrons comment intégrer des possibilités inexploitées et aller vers plus de mobilité et de souplesse.

 

• mises en situations : pour explorer certaines situations, pour en éclairer le sens, je pourrai également vous proposer de petits jeux de rôles ou expérimentations. C’est en effet en donnant une forme un peu différente aux problématiques rencontrées, en en incarnant certains aspects que parfois quelque chose peut se libérer et s’apaiser en soi ; ce qui permet souvent de prendre du recul par rapport à certaines situations difficiles.